¿Cuántas veces al día respiras? Ni se sabe, creo que nadie se ha parado a contar. ¿Cuántas veces al día haces una respiración completa? Esto tampoco se sabe porque estamos todo el día tan ocupados y ocupadas con nuestras tareas exteriores que menos mal que el organismo respira de forma automática, probablemente si lo dejara en manos de nuestra parte consciente nos olvidaríamos.
Para conseguir relajar y alimentar todas y cada una de nuestras células, necesitamos respirar y respirar de manera consciente si queremos salud plena. Si nuestra respiración está en modo automático eso significa que nuestro cuerpo y nuestra mente también. ¿Te has parado a pensarlo? ¿Te has parado a sentirlo?